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我们(men )在城中村租了一个(gè )套间她和男朋友住外(wài )间我住里间(jiān )我们(men )每天晚上六点(🐞)下班(bā(🧢)n )了就一起做(zuò )饭一(yī )起吃东西
在一起(🤨)住(🥉)时间长了和她男朋友也就很熟悉了平时也开开玩笑(🛄)有(yǒu )次单位安(📪)排好了她去(qù )出差就剩我和她男朋友两个(🐕)人
一天晚上(shàng )她男朋友菜市场买菜回去时候送回家几瓶(👻)酒(🥠)说是哪也不(🏀)去无聊的(🌉)(de )很喝点我们(men )就边喝边(📜)聊不(➡)(bú )知(zhī(✅) )不觉的就喝(hē )完酒了
他扶我进我房(fáng )间把我放床上他就把灯(🥛)关了(🚪)上了(🌙)我的床那时候我心里都是有点(diǎn )儿就是喜(xǐ )欢他的就半(bàn )强迫就突然发生(🛬)了关系
闺蜜国外出差回来后我和他的(😀)关系也还没(méi )有断我惧怕不(📣)(bú )了他的热情有时候(🍖)我(🌨)们就悄(qiāo )悄过去出去(🈺)开房我(wǒ )们的事到最后那就被她突(🥀)(tū(👛) )然(🤶)发现(🧡)了她哭的很伤心起誓和(👠)我们一刀两(liǎng )断她回了(♈)老家
她的男(🚘)朋友就顺(shùn )理成章地的(⬅)蓝月帝国了我的(de )男朋友但花心(🥢)(xīn )的男人到啥时候都不是花(🌓)心不(🅰)多久(jiǔ )他又和单位一女(nǚ )同事搞到了一起(🐙)我很伤心难过真有为自己真(🈴)不值目的(de )是这(😦)样的一个(🤑)男人(🥠)失去了一个好姐(jiě )妹我心里一直怨恨感(✊)觉最对不(bú )起的就(jiù )是她了
姐姐吴(🐷)今(🆑)北(běi )大(🔛)生物系高材生(shēng )在一次与同学们去野(yě )三(🔗)坡郊(🦄)游(yóu )在回北(🌘)京(jīng )的路上独(🔜)自一人突然失踪(zōng )一星期(📻)后被在一个山崖下发现自己死(sǐ )因一直(🔅)成谜一人(🎅)能(néng )讲(🌈)解怎(🗾)莫(💌)会在那里(🥞)发(fā )现到她也无(🍓)证(🚹)据能证明(💅)(míng )是自我(😔)了断我还(🐓)是(shì )他杀
妹妹朱令清华化(huà )学系高材(😹)生大(😨)三大四时在校时两(🏽)次(💣)被(🚣)下毒(dú )第一次治疗啊好转后回学(xué )样再次被下(🚮)毒在医院一直找(zhǎo )不到病因(yīn )后(hòu )因(🥙)其一高(gāo )中同学可以(🆚)上网向他国高(gāo )分悬赏有(yǒu )人综合反馈(kuì(🦃) )是铊中(🛒)毒当时只用几块钱(qián )的(🐇)普鲁士蓝就解(🌦)了毒但因(👼)铊在体内时(⛑)间太(💜)长对(duì(🥔) )身体(🍠)倒致了不可逆伤害的伤(shāng )害到(🛌)现在依旧智力(🚊)发育障碍瘫痪在床(👉)生(shēng )活不能自理目(🍡)前靠父母的养(🍕)老(🏨)金生活
关於朱(🦎)令案(🐣)的破案一波三折据说是同寝(qǐ(🔓)n )室的人下毒并且能接近到铊的人也只(🥘)(zhī )能一个孙维(🤤)而这个孙维有(yǒu )着强(🔰)横无比的家(💢)庭背景听说后来可不知道为么朱令的个人用(yòng )品所(suǒ )有号被盗同宿舍的人也少有帮(🗝)忙说话答话孙维(🕤)也回美国并改了(✒)名拿了绿卡相(xiàng )关(🚱)部(🌷)门也(yě )一直(🏪)未破案侦查(🐁)甚(shèn )至连(lián )是没有给家属(shǔ )一个比较明(míng )确(què )的交待
大家(🐏)好我和大(🚸)家一起(qǐ )互相访问我疫情期屯的食物(wù )今天(🌊)我要和大家(jiā )分享的内容是(😢)疫情反反(fǎ(🌵)n )复复不提前要做居家(🍜)隔离准备解决全家人生(➕)活(🎮)困扰(💘)我(wǒ )们(😱)应该要提前一两(liǎng )天屯的(👚)6类食(🐳)物
反反复(🥛)复的(👑)疫情今年(🛠)巳经坚(📹)持了第(dì(🍯) )三年(nián )了只不过近(⛑)期各地(dì )疫情(🛅)形势严峻但如(💱)果(✴)能我们各个人都你的命令国家(⤴)去安排(🔎)不会相(🚏)信马(mǎ )上就可以战(zhàn )胜疫情
为了拦阻(🏩)疫情(🔦)的传(🐩)播很多地(🕹)方(fāng )都正(🚂)在(🏺)可以实行小区工厂封(🕊)(fēng )控(💕)政(⬇)策(cè )所有人都呆在(🍙)家中比(🎊)较(jiào )有效下降了接(🐨)触传播又是在(🎿)为国家做贡献居(🥫)家隔离吃喝是(🤱)(shì )最(🏪)基本的保障这样(🚨)的话我们就需要打算消耗(🙋)很(💃)大(dà )的食物很多地方(👐)也如何实施(shī )两(liǎ(🈵)ng )天一户(🚗)一人前往购(gòu )物(⌛)资每次仅(jǐn )两小时时(shí )间这样的话(🗒)囤都有哪些菜(🧢)就有讲(jiǎng )究了(🔡)要晚几天列好(hǎ(🤤)o )清单尽量(💴)减少(🥞)遗漏
囤菜不光要好吃呀主要注意是(shì )耐储存营(➰)养高这样居家隔离观察(🎓)期(♿)间我们才(🍙)能有个好(⛵)身体抵抗力(🌈)高(🤭)了被病毒感(gǎn )染(😀)的几率就小(📌)了
下面(🕚)(miàn )我(wǒ )把(👿)个人的(🛡)经验(🖋)和大家分(🔣)享一下有6类食物要不提前购买不仅(🤧)营养非(fēi )常(cháng )丰(📐)富地并(bìng )且(qiě )放(🆎)(fàng )一两个(🛴)月也不会坏
1水大桶桶(👜)装水
水是生(🤷)命之泉人(😲)体的(de )百分之(⌛)七十前(👕)也(🕖)是(🌵)水也足(zú )以证明(🖍)(míng )水而言是非常非(📻)常(⭐)的重要我们的生命都依赖性(📪)太强于(🌛)水大桶桶装(🌌)(zhuāng )水一桶至少也也(yě )可以(🔶)(yǐ )饮(yǐn )用两(liǎng )周比小瓶550ml推荐
2蛋奶
鸡(💵)蛋鸭蛋(🐴)鹌鹑(💥)蛋等蛋白(🚈)质(🖲)是生命(🦄)的基础多吃高蛋白的食物(🌠)可以(🙉)不提高抵抗(👯)力身(✨)体才(💋)会更小孩健康最常见(jià(🆖)n )的一种的食物中蛋类奶(nǎi )类(💛)都含有丰富的蛋(😪)白质包括脂肪(fáng )维生素矿物质等(👉)营(yíng )养元(yuán )素(🌑)(sù )不过容易被完全吸收鸡蛋鸭蛋(dàn )放(🧚)冰箱(✔)可(♈)需(xū )要(😷)保存一个月(🙅)而(📠)鹌鹑蛋在常(🍽)温下可保存45天蛋(🤙)类(lèi )是囤购(📼)食材的首选
要多(🐝)吃蛋类(lèi )是可(🗜)以(🚑)补(bǔ )充(🏖)多种(💉)营养物(🛳)质能提高(🤺)视力水平促(❗)进钙吸收增强身体(tǐ )免疫力对身(🈵)体非(🦎)(fēi )常有益
3肉类前(🏤)提是有(🍂)冰(🐢)箱
肉类又是优质蛋白(🏓)质的来(⛔)源最常见的一种的(de )鸡肉鸭(📀)(yā )肉猪肉(ròu )牛(niú )肉(🌋)羊(yáng )肉等肉类含(há(⬛)n )有丰富的矿物质诸如铁钙等也可以能起补气血(xuè )补钙(🎄)的作用能促(cù )进生(🌓)(shēng )长发育增长肌肉强健体(tǐ(🎸) )魄等身体有更强的抵抗力肉类在(🍹)常(cháng )温下不大容易保存但可以(🌆)放(fàng )进冰箱(⛽)冷(🔝)冻放半年(🔣)内都(🖍)不可能坏
4主食
顿(dùn )了顿主食首当其(📹)冲应该(gā(🤧)i )是(shì )大米面粉(📄)这些(👵)的(de )确要(🤘)囤一些但像豆子玉米(🐊)燕麦这(📍)个杂粮也应该是尽(💟)量多买一点例如豆子黄豆豌豆(dòu )蚕豆等(dě(🍿)ng )营(🛹)养(🧡)价值算过去比肉(🔄)类还(😑)(hái )高而燕麦也(🌂)不考(⬜)虑蛋类同时杂粮(🛁)(liáng )的(de )维生素矿物质水(🤠)(shuǐ(💜) )平(💲)也(yě )非(fēi )常高(🤒)是补(🌓)充能量的很好的来源(yuán )要注意是比(bǐ(🗯) )较比较易储存(🚀)买上几十(shí )到一(💜)百斤装在(🐌)阴凉(🍓)通风处保存到放23个(👋)月(🤪)(yuè )大都没(🌬)什(shí )么问题的
5蔬(shū )菜
蔬菜是声望兑换维(🆔)生素的最(zuì )适合来(lái )源(⏩)(yuán )所含的丰富(📙)地(🤓)维(🏺)C维EB族维(⏫)生素(sù )等这些全是人体可(🚭)以要的考(🐘)虑到(dào )到绿(🐸)叶蔬(😟)菜不容(róng )易坏也可以你选择包菜西蓝花(huā )等蔬菜不用我们还是可以选择类型多囤一些例如土豆红(hó(🐟)ng )薯(🙁)山药南瓜(🍤)冬瓜萝卜胡(hú )萝卜等(🐋)这(🎱)类(🥃)蔬菜价格(gé )便宜啊营养(🌈)(yǎng )价值(zhí )高还耐(⭕)(nài )存储只(zhī )要放到阴凉(liáng )通风(🏗)处(chù )放12个月也是(🏐)绝对没(🍜)问题(tí )的(de )
6干货(huò )
干货营(🥌)养价值(📗)也很低比如(rú )腐竹粉条木(🐈)耳这些(🎖)众多干菜干香菇干豆角干梅菜等这类(💺)干(🥤)货仅是(shì(🎇) )丧失了水分(🕳)营(🎶)养物质蛋白质脂肪维生素矿物(✊)质(zhì )都还在随(🦁)吃随(😄)取而(é(⭕)r )且更方便干(🚎)货保(👽)(bǎo )存时间是(😮)最(zuì )长(zhǎng )的只要(❓)你(🌴)不(bú )受(shò(🐧)u )潮放(fàng )12年都没(🧡)问题
我们以及公民不能不能为国家做多大的贡献能做(🈳)的是违抗国家有安排该居家隔离(👴)(lí(⏪) )就居(🕍)家隔离提前(qián )一两(liǎ(🧝)ng )天囤(dùn )够这类食(🚧)物(💡)(wù(🏳) )切实保障(🐅)自己及家人温饱问(wèn )题减少购物机(jī )会和(📤)接触机(jī )会尽(♒)量的避免被病毒(🍒)感染应该是(shì )争光(🏋)了请相信如(rú )果我们所(🕙)有人团结(jié )一(🛴)致(zhì )再大的困难都能迅速(sù )挺过用不了一段时间城市仍(🦓)旧繁(😺)华热(🔯)闹奶(nǎi )茶(🔴)依旧是香甜(🥎)
感觉实用(yòng )可(💺)收藏(cáng )备用
谢(xiè )谢阅读
2活(Ⓜ)中就肯定警告自己顽强的毅力不去外面集中不去饭(fàn )店吃饭要给(gěi )他(📍)点一份安全感也不给社(🌄)会导致一定的慌乱